Riconoscere il proprio corpo
Ascoltare sensazioni, tensioni e segnali emotivi. Incontrare il gruppo e sperimentare movimento e musica con gradualità.
PERCORSO DI GRUPPO · 12 INCONTRI
ARMONIA Move®
Un’applicazione del Metodo ARMONIA® ↗Un percorso di 12 incontri per esplorare la regolazione emotiva attraverso movimento, musica e consapevolezza corporea.
A CHI SI RIVOLGE
Potrebbe essere
il tuo punto di partenza.
Per adulti che desiderano conoscere meglio il proprio corpo, esplorare emozioni e sensualità ed esprimere la propria personalità con maggiore consapevolezza, in un contesto di gruppo.
Come lavoriamo
ARMONIA Move® è un percorso di gruppo progressivo di 12 incontri. Attraverso musica, movimento guidato e ascolto delle sensazioni, si impara a riconoscere il corpo e a esplorare il rapporto tra emozioni, mobilità e modo di esprimersi. Si lavora sulle rigidità e sui blocchi percepiti nel movimento, rispettando le possibilità individuali, e sulla sensualità come presenza, sensibilità e relazione con sé. Il percorso porta attenzione anche a postura, gesti e modo di presentarsi nella vita quotidiana, per dare spazio alla propria personalità.
12 INCONTRI · UN PERCORSO PROGRESSIVO
Dal sentire il corpo al dare spazio a te.
La traccia viene adattata al gruppo e procede attraverso quattro aree di esplorazione.
Esplorare la mobilità
Osservare rigidità e blocchi percepiti, cercando possibilità di movimento confortevoli e personali, senza forzare.
Emozioni e sensualità
Esplorare ritmo, presenza, sensibilità e relazione con il proprio corpo, rispettando confini e modi di esprimersi.
Esprimere la propria personalità
Portare l’esperienza in postura, gesti e modo di presentarsi ogni giorno. Osservare come ci si sente nell’abitare il proprio stile.
Ogni persona partecipa rispettando i propri limiti e può scegliere di adattare o non svolgere un’attività. Non è richiesta esperienza di danza. Frequenza, durata dei singoli incontri e calendario completo vengono comunicati per ogni edizione.
Cosa esploriamo insieme
- Riconoscere sensazioni corporee, emozioni e segnali di tensione
- Esplorare mobilità, rigidità e blocchi percepiti attraverso movimenti adattati
- Utilizzare musica e ritmo come occasioni di ascolto ed espressione emotiva
- Esplorare sensualità, presenza e rapporto con il proprio corpo
- Dare espressione alla propria personalità attraverso postura, gesti e modo di presentarsi
- Integrare l’esperienza nel modo di stare con sé e con gli altri ogni giorno
Attività educative e di benessere. Non comprendono diagnosi o trattamento di disturbi e non sostituiscono cure mediche o psicologiche.
IL PRIMO PASSO
Parliamone,
con semplicità.
Questa è una richiesta di informazioni: non conferma un appuntamento e non comporta un pagamento.